Metsää, rauhaa ja meri-vitamiineja (Vitamin Sea)!

Lepää hiljaisuudessa ja koe saaristoluonnon rauhallisuus. Nauti melomisesta suojaisessa merenlahdessa ja joogaa metsän ympäröimässä studiossa merinäköalalla.

Palaudu, uusiudu ja ravitse itseäsi rauhallisessa saaristolaispaikassa metsän äärellä. Koe luonto lempeän ohjatun mindfulnessin, metsäkylpyjen, joogan ja merimelonnan kautta. Retriitti tarjoaa tilan hidastaa, rauhoittua ja saada ravintoa luonnosta kaikilla aisteillamme, palautua ja vahvistua.

Ohjelma:
Lauantai
12.00 Saapumispiiri teen ja pikkupurtavan kera
13.00 – 16.00 Merimelontaa alkaen rannalta sijainnistamme.
16.30 Illallinen
18.00 – 19.30 Lempeää ja restoratiivista joogaa
20-22 Ilta-pala ja sauna

Sunnuntai:
09.00 Aamiainen yöpyville
10-12 Lempeää virtaavaa joogaa ja mindful-kävely
12-13 Lounas ja loppupiiri

Paikka: Villa Markomby, Korppoo. Tukikohtamme sijaitsee rauhallisessa metsäympäristössä lahden vieressä. Viihtyisä ja luonnonläheinen tunnelma kutsuu meidät olemaan ja rentoutumaan. Studiostamme on merinäköala, ja majoitus on 2-6 hengen huoneissa.
Katso tarkemmat matkaohjeet Korppooseen täältä

Retriitin sopivuus: Tämä retriitti on ihanteellinen kaikille, jotka haluavat viettää rentouttavan viikonlopun saaristossa. Aikaisempaa melonta- tai joogakokemusta ei vaadita.

Melontavarusteet: Melomme SeaBirds Expedition ja Scott merikajakeilla, jotka ovat erittäin luotettavia meriolosuhteisiin suunniteltuja kajakkeja. Nämä kajakit ovat vakaita ja miellyttäviä meloa.

Hinta: 195€ / 220€. Alempi hinta opiskelijoille ja työttömille.

Hintaan sisältyy: Melonta- ja joogaohjaus, merikajakki ja muut melontavarusteet, ateriat (lauantai: saapumistee, illallinen, iltapala ja sunnuntain lounas) sekä sauna.

Majoitus: 40€/yö. Mahdollisuus varata jo perjantai-illasta alkaen. Majoitus sisältää aamiaisen. Ilmoitathan, jos haluat yöpyä.

Ohjaajat:
ElinMarialla on yli 20 vuoden päivittäinen kokemus joogasta ja meditaatiosta. Hän on kouluttautunut Nordic Yoga Institutessa ja on Viryayoga-opettaja, Mindfulness Center Swedenissä (MfC), ISLO Dance and Somaticsissa, Somatic Selfcompassion® trauma-informoidussa lähestymistavassa.

Gabriel on viettänyt koko elämänsä luonnossa ja vesillä. Gabriel on koulutettu Suomen Melonta- ja Soutuliiton sekä Suomen Merimelojat ry:n merimelontaopas ja -kouluttaja.